Bagaimana cara menambah ukuran,
kekuatan dan stamina untuk ereksi? Tentu ini jadi pertanyaan yang
berlangsung terus-menerus bagi kaum pria. Ada perlakukan yang tiada
akhir, berbagai obat-obatan juga peralatan, yang mengklaim mampu
membantu memompakan volume. Selain itu, beberapa solusi yang berbeda
dengan cara menggunakan teknik menahan air juga ditawarkan.
Namun pada kenyataannya, kita
diberkati dengan apapun yang telah diberikan Tuhan pada kita. Jadi kita
semua boleh berupaya dengan memaksimalkan apa yang telah kita miliki.
Berikut kami berikan beberapa tips realistis di bawah ini, dimana ada
beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi
maksimum.
Tips berikut bisa jadi cara
mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks. Dengan
perlakukan yang tepat Mr P dapat melakukan penjelajahan, dan Anda bukan
hanya sekedar jadi pria yang mampu melakukan ’sekali gerakan.’
Makanan yang Bagus
Menumbuhkan ereksi secara
besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan horomon
menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan
kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat
untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan
makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti
merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat
besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone,
cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini
dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih
praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.
Hidari makan berlebih sebelum
melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap
menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup,
setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara
makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan
seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.
Posisi Yang Tepat
Posisi dalam melakukan hubungan
seks dimana pihak pria yang berada di atas – seperti posisi missionary
dan doggy style – memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran
posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama
dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi
awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran
darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya
mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan
kontrol yang lebih baik pada penetrasi.
Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama
Cara klasik untuk mengurangi
kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin
menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda
dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda
merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan
pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun
tak mengurangi kekuatan ereksi.
Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani
Pengobatan untuk beberapa
penyakit seperti depersi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini
biasa digunakan oleh doketr. namun, pengobatan semacam ini bisa
mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini,
konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep
berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.
Simpan Kekuatan
Jangan membuat diri Anda
kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah
disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur bats
kekuatan Anda.
Tak Perlu Gugup
Terlalu gelisah dan gugup
justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks
seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu
terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali
melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui
kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa
nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan
seksual.
Latihan
Lakukan latihan perut. Gerakan
ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan
ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda
semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan
latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar
ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih
lama.
Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih
Merokok membuat sirkulasi darah
jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat
dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan
seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan
kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga
berpengaruh pada prostate Anda.
Apapun resepnya,
sebenarnya pola hidup sehat juga akan memberi kemampuan luar biasa
dalam kehidupan seksual Anda. Selamat mencoba!
Senin, 24 Oktober 2011
LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah sejenis acara olahraga di mana seseorang atlet mencoba mendarat sejauh yang boleh dari tempat yg dituju.
Mereka yang bertanding akan berlari di laluan (pada tahap elit, biasanya mempunyai permukaan yang sama dengan trek larian) dan melompat sejauh yang boleh dengan memijak sepintas pada papan kayu ke bahagian yang diisi pasir atau tanah. Jarak minimum dari papan ke tanda yang dibuat oleh atlit pada pasir diukur. Jika seseorang itu memulakan lompatannya dengan mana-mana bahagian kakinya di depan atau melebihi papan (satu lapisan plastisin diletakkan dengan segera di depan papan untuk mengesan ketepatan ini), lompatannya diisytiharkan salah atau batal dan tiada jarak akan direkodkan.
Format sebenar pertandingan ini berbeza, tetapi secara amnya peserta akan mendapat beberapa kali cubaan untuk membuat lompatan dan hanya lompatan yang terpanjang akan dikira sebagai keputusan. Peserta dengan lompatan sah yang paling jauh pada akhir pertandingan akan dikira sebagai juara.
Kelajuan semasa berlari dan tinggi lonjakan merupakan kunci lompatan yang jauh. Oleh itu tidak hairanlah jika atlet lari pecut turut bertanding dan memenangi acara ini.
Lompat jauh telah dijadikan sebagai sebahagian daripada Sukan Olimpik.
Acara ini juga dicatat sebagai dua daripada rekod dunia yang paling lama berdiri dalam sebarang acara balapan dan padang. Pada 1935, Jesse Owens mencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga 1960 oleh Ralph Boston.
Lompat jauh adalah salah satu daripada acara Olimpik pada Yunani Purba. Seseorang atlit akan memegang beban pada kedua-dua tangan yang dipanggil halteres. Beban ini akan dilayangkan ke hadapan seiring apabila atlet melompat untuk menambah momentum dan dibaling ke belakang apabila berada di udara untuk menolaknya ke hadapan. Paling dingati dalam acara purba adalah seorang lelaki dipanggil Chionis di mana pada Olimpik 656 SM mencatatkan lompatan sejauh 7 m 5 cm.
Mereka yang bertanding akan berlari di laluan (pada tahap elit, biasanya mempunyai permukaan yang sama dengan trek larian) dan melompat sejauh yang boleh dengan memijak sepintas pada papan kayu ke bahagian yang diisi pasir atau tanah. Jarak minimum dari papan ke tanda yang dibuat oleh atlit pada pasir diukur. Jika seseorang itu memulakan lompatannya dengan mana-mana bahagian kakinya di depan atau melebihi papan (satu lapisan plastisin diletakkan dengan segera di depan papan untuk mengesan ketepatan ini), lompatannya diisytiharkan salah atau batal dan tiada jarak akan direkodkan.
Format sebenar pertandingan ini berbeza, tetapi secara amnya peserta akan mendapat beberapa kali cubaan untuk membuat lompatan dan hanya lompatan yang terpanjang akan dikira sebagai keputusan. Peserta dengan lompatan sah yang paling jauh pada akhir pertandingan akan dikira sebagai juara.
Kelajuan semasa berlari dan tinggi lonjakan merupakan kunci lompatan yang jauh. Oleh itu tidak hairanlah jika atlet lari pecut turut bertanding dan memenangi acara ini.
Lompat jauh telah dijadikan sebagai sebahagian daripada Sukan Olimpik.
Acara ini juga dicatat sebagai dua daripada rekod dunia yang paling lama berdiri dalam sebarang acara balapan dan padang. Pada 1935, Jesse Owens mencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga 1960 oleh Ralph Boston.
Lompat jauh adalah salah satu daripada acara Olimpik pada Yunani Purba. Seseorang atlit akan memegang beban pada kedua-dua tangan yang dipanggil halteres. Beban ini akan dilayangkan ke hadapan seiring apabila atlet melompat untuk menambah momentum dan dibaling ke belakang apabila berada di udara untuk menolaknya ke hadapan. Paling dingati dalam acara purba adalah seorang lelaki dipanggil Chionis di mana pada Olimpik 656 SM mencatatkan lompatan sejauh 7 m 5 cm.
Widget By: Forantum